抑郁症适合与不适合的工作建议

如果你患了抑郁症恢复之后需要一份工作并且回归社会，却茫茫然然，不知道自己适合做什么不适合做什么？那就来看看这篇文章吧！也许，能给你一定的建议。

不适合从事的工作

1.抑郁症患者会对自我评价比较低。反应迟钝，思维迟缓，注意力不集中，容易自责，精力不足，很容易感到疲劳或者本身就感到疲劳，一般不适合从事特别耗费脑力的活动和重体力活动。

2.噪音比较大的，影响人的情绪。长年有工厂，建筑队等等不停发出的噪音等情况的工作环境，不适合抑郁患者从事。

3.精力和精神损耗过大的。不鼓励抑郁症患者独立创业。不过可以从店员做起，做一些富于生活情趣的小店里帮忙，比如有特色的手工艺店，或者宠物用品店等等。

4.重复性的劳动工作。日复一日的重复劳动型也并不适合抑郁患者，当抑郁症患者投入工作当中时，需要有一定成就感帮助更快建立信心。流水线式的重复劳动很难激起抑郁症患者的信心。

5.熬夜的，不规律的工作。需要长期熬夜并且是那种三班倒的工作也不适合做，抑郁患者最需要的是规律的休息和充足的睡眠了，如果睡眠不够更加加重病情不利于恢复。

适合从事的工作

1.自己喜欢的，擅长的工作。这样的工作能够最大限度的发挥自己的能动性，自己喜欢且擅长的，做工作的时候心情也会愉悦，能够帮助你恢复自信，变得积极。

2.无需过多社交工作。抑郁症患者很害怕在社交中收到伤害，也喜欢封闭自己，因此可以选择无太多社交性质的工作，例如编辑，图书管理员，厨师，还有写作者，自由撰稿人，墙绘师等等。

3.亲近大自然和小动物的工作。当走进大自然的时候，我们的心情一下子变得明媚起来，当与小动物相处，我们的内心又觉得温暖，治愈。因此抑郁症患者可以选择园艺师，宠物师，人文摄影等职业。

4.时间自由的工作。插画师，作家等职业时间自由，有很多的时间可以放松自己，对于抑郁症患者来说压力也不会太大。

5.使自己快乐的，有成就感的工作。比如蛋糕师，甜品设计师，还有就是助人的工作，福利院，疗养院义工，做志愿者等等。

6.疗愈类的工作。比如芳香疗愈师，艺术疗愈，色彩疗愈师，写作疗愈等都是很不错的工作。这类工作不仅自己得到疗愈，也能助人成长。