如何捡起锻炼计划? 想要保持健康的或是想要减肥的,都做好了运动计划,结果总用下班很累,吃完饭很困,天气不好等等各种理由,导致锻炼计划一拖再拖。但一项研究发现,开启运动模式难不是因为懒,而是大脑在阻挠。大脑为什么“拒绝”运... 沈公子 2024-04-17 32
每天一个鸡蛋,身体倍棒。 你吃早餐吗?早餐都吃些什么呢?生活中观察发现很多人吃早餐的时候喜欢吃一个鸡蛋。但也有朋友认为,这可能会让血脂升高。研究表明,高脂血症人群每日胆固醇应少于300毫克。但一颗50g的普通鸡蛋中约含324m... 沈公子 2024-04-16 48
食物健康否? 随着经济发展的越来越好,人们生活也越来越好,对食物的要求也越来越高,不仅要美味,还要吃得健康。然而,对有些食物,人们总觉得它是健康的,实际上,往往是垃圾食品。具体有哪些,我们来看一看,更正我们的认识,... 沈公子 2024-04-15 61
长寿的八字秘诀 《增广贤文》中说:“良田千顷,不过一日三餐,广厦万间,只睡卧榻三尺。”可见,拥有再多金钱或者房产什么的,终究身外之物,人这一生,最可贵的莫过于无病无灾,健康平安。而想要长寿,更是应该保持健康。长寿正如... 沈公子 2024-04-14 67
如何洗好头? 随着炎炎烈日,辛辛苦苦工作一天的我们,经常一下班只想葛优躺,然而到第二天,又发现头发很油,又在上班前洗头发。然而,这样的行为是不对的。为什么早晨不宜洗头?其实,“早不洗头”是有一定科学依据的。北京中医... 沈公子 2024-04-13 52
你觉得你胖了吗? 随着速食产品的引进,很多食物都含有激素,导致我国18岁及以上居民肥胖率达16.4%,6岁以下儿童肥胖率为3.6%,6至17岁儿童青少年肥胖率为7.9%。有研究预测,到2030年,我国成年人超重肥胖率可... 沈公子 2024-04-12 60
保护眼睛小妙招 放眼望去,每个人都人手一部手机,如今戴眼镜的人越来越多,我们应该引以为戒。眼睛是心灵的窗户,保护好它,人人有责。接下来,展开说说8个可以帮助恢复视力的小妙招,快来动手试一试。1.近视穴都听过鱼腰,内鱼... 沈公子 2024-04-12 42